È uno dei nemici principali di coloro che stanno facendo una dieta o comunque che vogliono perdere peso, rischiando di rovinare i loro obiettivi. La fame nervosa. Oggi ti spiegherò come eliminarla.

Se non riesci a dormire come vorresti, se dormi e al mattino ti svegli più stanco della sera precedente, se ti svegli ogni ora e non riesci a riposare, se hai paura di addormentarti perché sei vitima di brutti sogni o di incubi, se… etc, etc, allora sei nel posto giusto.Segui questo articolo e ti rivelerò un semplice stratagemma per dire fine a tutto questo.

Se hai unghie fragili che si spezzano o si sfaldano con fragilità, o sono indebolite da trattamenti estetici intensi o poco ortodossi, allora sei nel posto giusto. Con piccoli trattamenti riuscirai ad avere di nuovo unghie bellissime.

Oggi voglio rivelarti un trucco semplicissimo che ti aiuterà ad eliminare quell'antipatica sensazione di gonfiore alla pancia.

Premetto che, in questo articolo, mi riferisco all’alimentazione che si deve seguire nelle ventiquattro ore che precedono la gara.

Dal punto di vista nutrizionale, gli elementi fondamentali per una resa di gara ottimale sono tre: equilibrio glicemico, equilibrio salino e giusta idratazione.

Al termine di una gara, alcuni atleti saranno contenti per la loro prestazione, altri saranno delusi per una performance al di sotto delle loro aspettative.

L’intestino riveste un ruolo molto importante per mantenere in salute l’organismo.

Molte volte mi sento dire questa richiesta: “per favore dottore, mi faccia dimagrire…”.